Reestruturação Corporal
Educação do Movimento
Melhoria do Equilíbrio e movimento
Em busca da harmonia corporal
Imagine-se vivendo em um corpo equilibrado e flexível que seja livre de dores, rigidez e estresse crônico. Imagine seu corpo de bem com ele mesmo e apto a se adaptar aos desafios físicos, mentais e emocionais que a vida nos apresenta. Isto é o que você pode esperar do Rolfing®, o eficiente processo de liberação miofascial e educação do movimento que equilibra e realinha seu corpo ao aliviar as tensões e pressões.
Se você acha que seu corpo deveria estar melhor e realizar movimentos com mais facilidade, então o Rolfing® pode ser o ideal para você. Esta técnica pode eliminar as dores e desconforto de muitas causas diferentes, incluindo aquelas relacionadas aos efeitos de acidentes, doenças como fibromialgia e lesões por esforços repetitivos (LER), vícios posturais, traumas e mesmo o envelhecimento.
O que é Rolfing® ?
Rolfing é um sistema de reestruturação corporal e de educação do movimento, criado pela Dra. Ida Rolf (1896-1979), americana, PhD em Bioquímica, onde, através de manipulação apropriada do tecido conjuntivo (liberação miofascial), libera-se segmentos corporais (braços, pernas, quadril, coluna vertebral, tronco) de seus padrões de tensões adquiridos (problemas posturais) ao longo da vida, permitindo que a gravidade flua através do corpo, propiciando movimentos mais livres, amplos, equilibrados e integrados.
O indivíduo ganha uma nova dimensão e passa a ter uma sensação de bem-estar, saúde, movimentando-se com mais harmonia e segurança.
Benefícios do Rolfing® ?
- Alinha, alonga e integra o corpo
- Alivia tensões e dores musculares crônica
- Melhora a amplitude do movimento das articulações
- Melhora a circulação e a respiração
- Aumenta e consciência corporal
- Traz maior vitalidade ao indivíduo
- Evoca movimentos mais eficientes, harmoniosos e econômicos
As sessões do Rolfing®
O número de sessões consiste em 5, 10 ou 13 sessões, de acordo com os objetivos e necessidades do cliente. Cada sessão é planejada e executada tendo em vista as anteriores. As sessões duram entre 1h00 e 1h30 e são espaçadas de acordo com as necessidades e possibilidades do cliente.
O trabalho do rolfista começa com uma avaliação da estrutura corporal e da qualidade dos movimentos do cliente. Cada sessão é dividida da seguinte forma:
Trabalhando na Estrutura Corporal
O trabalho estrutural tem início com a liberação miofascial que é uma manipulação profunda do tecido conjuntivo, especialmente as fáscias, que formam uma rede de tecido fino e elástico que recobrem todo o corpo. Músculos e ossos, assim como todos os elementos que constituem o corpo, estão envolvidos por essa rede e dela recebem sustentação. O resultado é um maior equilíbrio e leveza.
(RE) Aprendendo a usar o corpo
Para que os resultados permaneçam após o tratamento, é importante perceber como estamos usando nosso corpo. A sessão termina com a educação do movimento, onde o cliente compreende e percebe possibilidades mais livres e econômicas para o uso do corpo no seu dia a dia. O cliente se apropria do trabalho. Cada pessoa vive o processo do Rolfing ® de acordo com os fatores corporais e emocionais que lhe são peculiares.
Veja os depoimentos de alguns clientes!
"Depois das 10 sessões do fantástico método Rolfing, que parece uma massagem, mas é mais profunda, eu estava encantado com minha nova postura, com a maior consciência que havia adquirido e como deveria me sentar, levantar, etc. Olha que sempre fui acostumado a trabalhos corporais, afinal fiz escola de arte dramática e aulas de expressão corporal não são novidades para um ator. Mas ali estava uma coisa muito diferente e revolucionária. ... Como é gostoso ter alguém que pegue firme nas tuas costas e avance pelo emaranhado de músculos travados e vá soltando um a um, encontrando sua melhor postura..."
Paulo Betti
"Nossa família é paciente da rolfista Cíntia desde 2003. Mais do que massagem, o Rolfing é uma técnica de reeducação postural. O Rolfing ampliou nossa consciência corporal e assim, tornou-se também um processo de autoconhecimento. A Cíntia, através do seu enorme carisma, transforma todo este processo em algo muito divertido e prazeroso. Agradecemos muito a nossa querida amiga Cíntia por agregar mais saúde e bem estar à nossa família."
Alcides, Vera, Cristina, Nando e Beto Zanchet
"Tenho 48 anos, mas desde os 13 anos tenho problemas na coluna (escoliose e cifose). Já fiz cirurgia de hérnia de disco, fisioterapia, R.P.G., natação,etc. As dores diminuíam mas não passavam. Pelo menos um dorflex/dia eu tinha que tomar. Confesso que quando encontrei o Rolfing, eu não tinha muitas esperanças, mas me surpreendi como meu corpo foi "entrando no lugar", me sentia mais leve, mais disposto. Fui aprendendo a usar melhor meu corpo, fui deixando de tomar remédio e meu corpo foi ficando mais "sábio". Após o tratamento voltei a nadar (agora por prazer). O Rolfing é uma técnica corporal muito rápida e efetiva."
Flávio Biondi Figueiredo
"Sempre tive muitas limitações, muita tensão. Há três anos foi diagnosticado fibromialgia. Procurei o Rolfing por indicação médica. Minhas dores diminuíram significativamente, diminuí a medicação comecei a dormir bem. Hoje tenho qualidade de vida. Faço uma sessão mensal como manutenção."
Ana Lúcia S. Vieira
Para quem é indicado?
O Rolfing® é indicado para aqueles que:
• Sofrem de males causados por má postura, como dores musculares crônicas
• Apresentam dificuldade de movimento e traumas físicos
• Se submetem a estados de tensão e estresse no dia-a-dia
• Desejam melhorar seu desempenho esportivo
• Procuram evolução e autoconhecimento
Você pode não perceber, mas freqüentemente expõe seu corpo a situações inadequadas. Quando mantemos uma má postura repetidamente, contribuímos para o desalinhamento do corpo em relação à gravidade. Ela é uma das forças mais poderosas que atuam ininterruptamente sobre o corpo humano e esse desalinhamento é responsável por tensões crônicas, mau funcionamento, desconforto físico e até emocional. Muitas vezes nos damos conta desse desequilíbrio quando sentimos dor e aí, tentamos corrigir nossas posturas numa tentativa desesperada de resgatar o bem estar, mas na maioria das vezes não conseguimos. É nesse momento que o Rolfing® pode ajudar. Saiba mais sobre esta técnica.
Um pouco mais sobre o Rolfing®
Pode-se afirmar que a forma do nosso corpo é resultado, tanto do potencial genético como dos padrões repetitivos de uso, isto é, o modo como nos movimentamos durante o trabalho, andamos, sentamos, etc. Além disso, os acidentes, as doenças e os vários traumas físicos e psicológicos têm influência no equilíbrio geral do corpo.
Assim, diante de tantas exigências, vamos nos modificando, criando compensações e nos adaptando às necessidades do momento. Como este processo é constante a as adaptações inconscientes, vamos nos afastando, gradativamente, do estado de equilíbrio ideal. Começa então um processo de deterioração, em que a gravidade deixa de ser uma aliada, passando a agir de forma destrutiva sobre nossos corpos, o que resulta em dores musculares e tensões crônicas, vitalidade reduzida e funcionamentos biológicos e emocionais prejudicados.
Sobre a Cíntia
Cíntia Garcia Mesquita é rolfista estrutural e de movimento. Certificada pelo Rolf Institute em Boulder, Colorado (EUA), ela é membro da Associação Brasileira dos Rolfistas.
Depois de sofrer alguns anos com dores terríveis originadas pela má postura no desempenho da profissão (típico dos odontologistas), ela buscou no Rolfing® o alívio que não encontrava na medicina convencional. Gostou tanto dos resultados que decidiu deixar a clínica odontológica e se dedicar a nova atividade. Foi para os Estados Unidos e formou-se pelo Rolf Institute, no Colorado em 1999. Desde então vem se atualizando e participando de diversos cursos da área para o aperfeiçoamento da técnica. "Venho estudando formas de abordagens mais eficientes e simples para que o cliente aprenda a usar seu corpo de uma maneira mais eficiente, apropriando-se dos benefícios do Rolfing".
Áreas de atuação
• Trabalho individual
• Trabalho em grupo
• Palestras, workshops em empresas sobre posturas no trabalho (Sipats)
Perguntas frequentes sobre o Rolfing®
Qual a diferença entre o Rolfing e outras técnicas posturais?
A maioria dos clientes que procuram técnicas corporais, têm os mesmos objetivos. O que muda é a maneira como o trabalho é realizado e o tempo de tratamento.
No Rolfing o trabalho é feito tanto na estrutura corporal como no padrão de movimento. A estrutura corporal é reorganizada pela liberação miofascial (músculos, fascias e tendões). Além disso, durante as sessões o cliente experimenta novas possibilidades de realizar movimentos e torna-se capaz de usar seu corpo de uma forma mais econômica, livre e organizada. O cliente se apropria do trabalho. O tempo de tratamento é relativamente curto, entre 1 a 2 meses e meio.
Quanto tempo devo fazer Rolfing para obter os resultados esperados?
O número de sessões pode variar entre 5, 10 ou 13 sessões e depende dos objetivos e necessidades do cliente (aumento da performance, dores crônicas, auto conhecimento, etc). Cada sessão dura entre 1h00 a 1h30.
Os resultados do Rolfing permanecerão após o tratamento?
Sim. Os clientes relatam que as mudanças continuam após o tratamento, que sabem usar seus corpos de maneira mais eficiente e correta, que houve um aumento da consciência corporal, etc.
Mas existem situações da vida (acidente, situações de estresse, traumas físicos e emocionais), onde o cliente decide voltar para receber algumas sessões de manutenção.
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